neck назад
ABC назад
ankles расслабить
shoulders вниз
ляжки(hips) назад
колени согнуть
______________
ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ СПЛИТ ПОСЛЕ -20 FRAME
ankles contracting
колени разогнуть
ляжки(hips) вперёд
ABS вперёд
клан[Искусные убийцы] |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » клан[Искусные убийцы] » F.A.Q » самосплит
neck назад
ABC назад
ankles расслабить
shoulders вниз
ляжки(hips) назад
колени согнуть
______________
ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ СПЛИТ ПОСЛЕ -20 FRAME
ankles contracting
колени разогнуть
ляжки(hips) вперёд
ABS вперёд
Вы здесь » клан[Искусные убийцы] » F.A.Q » самосплит