neck назад
ABC назад
ankles расслабить
shoulders вниз
ляжки(hips) назад
колени согнуть
______________
ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ СПЛИТ ПОСЛЕ -20 FRAME
ankles contracting
колени разогнуть
ляжки(hips) вперёд
ABS вперёд
самосплит
Страница: 1
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12010-04-24 15:47:54
- >O< Король
- Откуда: Кёнигсберг
- Зарегистрирован: 2010-04-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 27 [1996-12-23]
- Провел на форуме:
4 часа 19 минут - Последний визит:
2010-05-30 23:28:42
Страница: 1